Blog del Dr. Batash

Perder peso es un proceso biológico en el que influyen las hormonas, el metabolismo y la masa muscular. Entender cómo almacena y quema energía tu cuerpo te ayuda a perder grasa de forma natural, sin luchar contra tu fisiología....

La obesidad es una enfermedad compleja, pero el cambio es posible. Conozca las 3 estrategias más importantes, respaldadas por la ciencia, para combatir la obesidad para siempre: comer de forma inteligente, moverse a diario y crear hábitos saludables que perduren....

 Una hoja de ruta de 5 pasos, sencilla y basada en la ciencia, sobre la mejor estrategia para perder peso y mantenerlo a largo plazo....

¿Quieres saber cómo reducir el estómago de forma natural? Aunque no puedes reducirlo físicamente sin cirugía, puedes entrenarlo para sentirte lleno más rápido y reducir la grasa del vientre de forma natural....

Aprenda un sencillo protocolo de 7 pasos para perder peso diseñado para el éxito a largo plazo. Este sistema se centra en el sueño, la hidratación, las proteínas, las comidas equilibradas, el control de las porciones, el movimiento diario y la constancia....

La idea de que el estómago se encoge cuando se pierde peso es en parte cierta, pero no como la mayoría de la gente piensa. Este artículo explica qué cambia en el interior de tu cuerpo y por qué las comidas más pequeñas empiezan a saciarte....

En esta comparación exhaustiva entre el cruce duodenal y el bypass gástrico se analizan todos los aspectos, desde los resultados de la pérdida de peso y las tasas de complicaciones hasta las exigencias nutricionales y los cambios en el estilo de vida, lo que ofrece una perspectiva clara para tomar decisiones con conocimiento de causa.....

Empezar una dieta no tiene por qué ser difícil. Esta guía muestra cómo empezar una dieta con pasos pequeños y realistas, desde el establecimiento de objetivos claros hasta la creación de hábitos diarios duraderos. Aprenda a hacer que comer sano sea sencillo y sostenible....