Blog del Dr. Batash

Perder peso no es sólo cuestión de aspecto, sino de recuperar la salud y la confianza en uno mismo. Desde un mejor sueño y una inmunidad más fuerte hasta un mejor estado de ánimo y una vida más larga, las razones para perder peso van mucho más allá de la báscula....

¿Buscas un remedio para perder peso? Esta guía explica qué remedios naturales como el té verde, el vinagre de sidra de manzana, la pimienta de cayena y las infusiones de hierbas, pueden ayudar a apoyar su viaje de pérdida de peso. ...

Una guía rápida que comparte consejos sencillos y cotidianos para reducir peso: comer un poco menos, beber más agua, moverse a menudo, añadir proteínas y fibra, dormir bien y controlar el estrés. Los hábitos pequeños y constantes conducen a una pérdida de peso constante y realista sin dietas extremas....

Perder peso es un proceso biológico en el que influyen las hormonas, el metabolismo y la masa muscular. Entender cómo almacena y quema energía tu cuerpo te ayuda a perder grasa de forma natural, sin luchar contra tu fisiología....

La obesidad es una enfermedad compleja, pero el cambio es posible. Conozca las 3 estrategias más importantes, respaldadas por la ciencia, para combatir la obesidad para siempre: comer de forma inteligente, moverse a diario y crear hábitos saludables que perduren....

 Una hoja de ruta de 5 pasos, sencilla y basada en la ciencia, sobre la mejor estrategia para perder peso y mantenerlo a largo plazo....

¿Quieres saber cómo reducir el estómago de forma natural? Aunque no puedes reducirlo físicamente sin cirugía, puedes entrenarlo para sentirte lleno más rápido y reducir la grasa del vientre de forma natural....

Aprenda un sencillo protocolo de 7 pasos para perder peso diseñado para el éxito a largo plazo. Este sistema se centra en el sueño, la hidratación, las proteínas, las comidas equilibradas, el control de las porciones, el movimiento diario y la constancia....