Perder peso es un gran logro, y cualquiera que haya emprendido este viaje sabe que puede ser un camino duro. Cuando por fin empiezas a perder peso, te sientes increíble, tu salud mejora, tu energía aumenta y te sientes orgulloso de lo lejos que has llegado. Incluso con todos los buenos cambios, a veces hay algunas sorpresas o efectos secundarios que son inesperados y frustrantes, uno de los cuales es la pérdida de cabello.
Si se ha sometido recientemente a una cirugía bariátrica y está viendo más mechones de pelo en su cepillo o en el desagüe de la ducha, definitivamente no está solo. Muchas personas experimentan pérdida de cabello después de la cirugía de manga gástrica u otros tipos de cirugía de pérdida de peso debido a la rapidez con que el peso tiende a bajar después de estos procedimientos.
La buena noticia es que la caída del cabello después de la cirugía de manga gástrica no suele ser permanente, pero aún así puede ser muy estresante si empieza a ocurrirte. Hoy hablaremos un poco sobre por qué se produce este tipo de caída del cabello y qué puedes hacer para que tu pelo vuelva a crecer más fuerte y sano.
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¿Qué causa la caída del cabello después de la cirugía bariátrica?
La caída del cabello después de la cirugía bariátrica suele estar causada por una afección denominada efluvio telógeno. Se trata de una forma temporal de caída del cabello que puede producirse cuando el cuerpo atraviesa una situación de estrés físico o emocional. Acontecimientos como una intervención quirúrgica, una enfermedad, grandes cambios en la dieta, deficiencias nutricionales o una pérdida rápida de peso pueden ser la causa subyacente de la caída del cabello.
El cabello crece en tres etapas principales
Mucha gente no lo sabe, pero no todo el cabello crece al mismo tiempo, sino que pasa por diferentes fases. Los folículos del cuero cabelludo de los que crece el cabello pasan por turnos por estas diferentes fases, y no todos experimentan la misma fase al mismo tiempo. Estas fases son:
- La fase anágena es la etapa de crecimiento activo del cabello y puede durar años.
- La fase catágena es un breve periodo de dos semanas en el que el pelo deja de crecer y el folículo descansa.
- La fase telógena es la etapa de caída, en la que empiezan a crecer nuevos pelos por debajo, que expulsan a los más viejos. Esta fase puede durar unos dos o tres meses, y perder hasta 100 pelos al día puede ser normal durante esta fase.
Por qué la pérdida de peso y la caída del cabello van de la mano
Cuando alguien pierde peso muy rápidamente, puede provocar un estrés en el organismo que afecta a algo más que al número de la báscula. Este estrés puede hacer que un número de folículos pilosos mayor de lo normal pase al mismo tiempo a la fase telógena, lo que provocaría una caída excesiva.
Las personas que experimentan pérdida de cabello tras la cirugía de manga gástrica normalmente la notan a partir de unos meses después del inicio del proceso, y puede durar hasta seis meses. Es más frecuente después de una cirugía mayor o bariátrica que conlleva una pérdida de peso rápida y significativa. Muchas personas están optando por procedimientos endoscópicos no quirúrgicos de pérdida de peso porque ofrecen resultados sustanciales con menos riesgos y muy rara vez causan pérdida de cabello.
Las 4 razones principales de la caída del cabello tras una manga gástrica
Pérdida rápida de peso
Perder una gran cantidad de peso hace que el cuerpo entre rápidamente en una especie de estado de shock y se active el modo de supervivencia. El cuerpo empieza a centrarse únicamente en las tareas más importantes, como asegurarse de que el corazón bombea y suministra oxígeno a todos los lugares que necesita, y no en el crecimiento del cabello u otras cuestiones secundarias.
Deficiencias nutricionales
Muchas personas experimentan pérdida de cabello después de la cirugía bariátrica debido a su menor absorción de nutrientes a causa de los cambios realizados en su sistema digestivo. Es posible que su cuerpo no pueda absorber las vitaminas y minerales como proteínas, hierro, zinc y biotina que necesita para que crezca un cabello grueso y sano.
Cambios hormonales
Perder una gran cantidad de peso puede provocar cambios en el equilibrio hormonal y afectar al funcionamiento del metabolismo, lo que puede interferir en el ciclo normal de crecimiento del cabello.
Estrés en el cuerpo
Tu cuerpo está diseñado para ser muy eficiente, y ahorrará energía en momentos de estrés para procesos más vitales. Pondrá en pausa procesos como el crecimiento del pelo hasta que sienta que todo vuelve a su equilibrio.
¿Pueden las deficiencias desencadenar la caída del cabello?
Sí, y si se da cuenta de que sufre caída del cabello tras la cirugía de manga gástrica, puede deberse a niveles bajos de ciertos nutrientes. Algunas deficiencias comunes que conducen a la caída excesiva del cabello incluyen:
- Hierro
- Biotina (vitamina B7)
- Zinc
- Vitamina D
- Proteína
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¿Qué puede hacer para minimizar la caída del cabello tras una cirugía bariátrica?
Cierta caída es normal y casi inevitable, pero hay algunas medidas que puedes tomar para ayudar a mitigar la caída del cabello y hacer que vuelva a crecer más rápido.
Medidas para reducir la caída del cabello
- Concéntrese en perder peso a un ritmo gradual, es decir, entre 1 y 3 libras por semana. Esto le da a su cuerpo más tiempo para adaptarse a los cambios y reduce la probabilidad de experimentar una pérdida significativa de cabello después de la cirugía bariátrica.
- Asegúrate de que tus comidas sean ricas en proteínas, ya que tu pelo está compuesto principalmente de queratina, que es un tipo de proteína. Es importante consumir alimentos como carnes magras, pescado, huevos, productos lácteos y legumbres para proporcionar al organismo lo que necesita para que el pelo crezca sano.
- Además, consume suficiente hierro, ya que influye en el flujo sanguíneo y el aporte de oxígeno a los folículos pilosos, así como zinc y biotina, que ayudan a fortalecer el cabello y favorecen su crecimiento.
- Incluye grasas saludables en tus comidas, especialmente las que contienen omega-3, porque ayudan a nutrir el cuero cabelludo y el cabello.
- Tome todos los suplementos que le recomiende su médico, sobre todo después de la cirugía de manga gástrica, cuando puede resultar más difícil absorber los nutrientes sólo de los alimentos. Un multivitamínico o suplementos específicos como la biotina y el colágeno suelen ser beneficiosos. Su médico puede analizar sus niveles de hierro, vitamina D, zinc y otros nutrientes para saber exactamente qué necesita.
- Cuida mucho tu cabello durante la caída y evita, en la medida de lo posible, las coletas apretadas, los tratamientos químicos agresivos y las herramientas calientes. Utiliza un champú y un acondicionador suaves, sin sulfatos ni parabenos, diseñados para cabellos finos o frágiles.
- Busca formas saludables de controlar tu nivel de estrés, porque los niveles elevados de cortisol (la hormona del estrés) pueden empeorar la muda. Los paseos diarios, la respiración profunda o las actividades que te gustan pueden ayudarte a mantener el estrés bajo control.
- Tenga paciencia y confíe en el proceso, ya que la pérdida de cabello tras la cirugía de manga gástrica suele ser temporal y, a medida que su cuerpo se recupere y se adapte, el ciclo de crecimiento del cabello debería volver a la normalidad. Este proceso a veces puede durar un año, pero si estás experimentando pérdida de cabello debido a la cirugía de manga gástrica, solo debería ser temporal.
¿Qué ocurre si la caída del cabello después de la manga gástrica no mejora?
Si tus problemas de caída del cabello se prolongan durante más de un año, debes pedir ayuda a tu médico para averiguar qué está pasando. Es posible que la caída del cabello se deba a la falta de los nutrientes que necesita el organismo, por lo que lo mejor es consultar al médico. Él puede ayudarle a determinar qué vitaminas o minerales le faltan y guiarle para que su alimentación vuelva a ser saludable. Esto puede incluir cambios en la dieta, beber más agua o añadir determinados tipos de suplementos.
¿Puede alguien ayudarme a perder peso sin que se me caiga el pelo?
Perder peso más lentamente suele ayudar a su cuerpo a adaptarse sin someter a su cabello a tanto estrés. El Dr. Batash y su equipo en Batash Endoscopic Weight Loss Center pueden crear un plan personalizado para ayudarle a perder peso a un ritmo seguro para que pueda mejorar su salud con efectos secundarios mínimos.
El Dr. Batash sólo ofrece opciones no quirúrgicas para la pérdida de peso, incluyendo opciones no quirúrgicas como la gastroplastia endoscópica en manga Sculpt (ESG), que hace que el peso baje gradualmente, por lo que la mayoría de los pacientes no experimentan mucha pérdida. Este procedimiento no implica el corte o la eliminación de cualquier parte de su estómago, por lo que su cuerpo puede adaptarse a un ritmo más saludable y su absorción de nutrientes se mantiene estable.
Si usted ha luchado con su peso y finalmente está listo para ver resultados reales, el equipo del Centro Endoscópico de Pérdida de Peso Batash está listo para ayudar. Pueden ayudarle a hacer cambios graduales en su estilo de vida y ofrecerle apoyo nutricional, medicamentos o procedimientos endoscópicos para ayudarle a perder peso de una manera constante y saludable, para que su cuerpo y su cabello puedan adaptarse sin estrés innecesario. Concierte una consulta para obtener más información.
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